• Wpisów: 113
  • Średnio co: 17 dni
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 15:41
  • Licznik odwiedzin: 340 410 / 1963 dni
 
ihahoi88
 
Dziewczyny,

Okazuje się, że nawet na diecie możemy skusić się na popularnego fast-fooda, jednak w nieco „odchudzonej” wersji. Dziś przepis na pysznego domowego burgera. 1 porcja zawiera jedynie 265 kalorii. To propozycja nie tylko zdrowa, ale i bardzo łatwa w przygotowaniu, nawet przez największych kuchennych laików.
 
Potrzebujemy:
Mięso mielone z indyka
1 jajko
4-5 liści sałaty
1 cebulę
1 pomidor
1 ogórek kiszony
Cebulka prażona
Pieprz i sól
Ketchup
Musztarda
Oliwa (do smażenia)
Bułki pełnoziarniste

Pomidora i ogórka kroimy w plasterki, cebulę siekamy w piórka. Sałatę myjemy (potrzebujemy 4-5 liści).

20140423_183159.jpg


Mięso mielone przyprawiamy solą i pieprzem, następnie mieszamy z jajkiem.
Formujemy kotlety i układamy je na rozgrzanej patelni. Smażymy z obu stron.

2.jpg


Po usmażeniu mięsa wszystkie składniki wkładamy do bułki pełnoziarnistej. Polewamy ketchupem i musztardą. Na koniec posypujemy odrobiną prażonej cebulki. Smacznego!


1.jpg


Dajcie znać, czy wypróbujecie przepis? :)

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Świetny przepis! Wygląda bardzo apetycznie! Ja niestety mam dwie ręce jeżeli chodzi o gotowanie. Ale mam swoje ulubione miejsce we Wrocławiu, gdzie zawsze podają nieziemskie burgery ze zdrowych i świeżych składników! Zobaczcie sami jakie mają menu! roadamerican.pl/road-menu/- aż zgłodniałam :)
     
  •  
     
    Uuuu pycha ! Aż zgłodniałam :)
     
  •  
     
    Musiało smakować . Wygląda ekstra !
    Zapraszam
     
  •  
     
    Ciekawe, z chęcią wypróbuję przepis :)
     
  •  
     
    spróbuję zrobić, zapraszam do mnie. ;*
     
  •  
     
    pycha , muszę wypróbować :)
     
  •  
     
    ja takie robię, ale z kotletem sojowym - pyszotka :D
     
  •  
     
    zrobienie samemu jest o wiele zdrowsze!
     
  • awatar
     
     
    gość
    Nie widzialam Ciebie, wiec nie wiem czy sie sprawdzają.  
    Jak na wlasne oczy widziałaś jak Pani mieli - to brawo! :-)@ihahoi88:
     
  •  
     
    ja jestem zdania że lepsze takie jedzenie niż kupno w budce lub Mc'u gdzie mamy białe pieczywo wieprzowinę lub "wołowinę"
    ja osobiście żeby było bardziej fit zrezygnowałabym z cebulki prażonej musztardy mięso usmażyła na patelni bez tłuszczu kapusta pekińska lub włoska sos jogurtowo-czosnkowy i pycha :) cieszy fakt że sama gotujesz a nie kupujesz :)
     
  •  
     
    @gość: Poprosiłam eksepdiętkę o zmielenie piersi z indyka. Nie kupowałam gotowanego mielonego mięsa, bo tak jak pisałaś wiem , że może tam znaleźc się wszytsko. Od dawna smażę tylko na oliwie, czasami grilluję mięso. W mojej diecie takie posiłki się sprawdzają :)
     
  • awatar
     
     
    gość
    A czy sama mieliłaś mięso? Mięso mielone z indyka jest dodatkowo solone :) - taka ciekawostka. Żadne mięso nie będące zmielone przez samego siebie nie jest "fit". Nie wiesz co zostało zmielone tak naprawdę.
    Nic co smażone nie jest dietetyczne, a tym bardziej jak się zjara nawet oliwę. A po zdjęciu widać, że trochę Ci się przy-jarało - dzięki temu stworzyłaś truciznę. :)
    Fakt: samodzielne przygotowanie posiłku jest lepszym rozwiązaniem, aniżeli zjedzenie "na mieście", pod warunkiem, że nie używamy glutaminianu sodu!
     
  •  
     
    Mieso mielone jest z piersi z indyka , czyli najchudsze mieso. Smazone na oliwie, a nie tlustym oleju. Burger jest z dodatkiem warzyw.Prazona cebulka do smaku , doslownie odrobinq mozna z niej zrezygnowac. Dla mnie to o wiele ZDROWSZA propozycja, niz popularne fast-foody.
     
  • awatar
     
     
    gość
    prażona cebulka?? Sałata masłowa??Smażony kotlet mielony?? To nie jest ani dietetyczne, a na pewno nie jest zdrowe!! :( Nie powinnaś promować braku wiedzy.
     
  •  
     
    Wyglada bardzo smacznie :) sama takie robie :) jednak to nie to samo co wołowina :D